女人补肾的食物有哪些

时间:2015-06-29来源: 作者: 点击:
# 关键字:女人补肾  女人肾虚  疾病食疗  推荐专题:女人肾虚的治疗方法

  可能每到这个春天的时候,就有很多人惊觉自己需要补肾。春眠不觉晓,怎么会让人越睡越累,而且老是发梦,也爱说梦话爱打鼾的。小编也曾因为这个问题前去向医生请教,结果那位老中医给出的建议是:要补肾!为什么不知不觉中我会肾虚了?面对这样的状况,小编决定好好改善我的食谱,从每天吃吃喝喝的基础上改善自己的身体状况,补肾补出好女人!

  考虑到我们每天除了吃饭,还有更多可能吃菜喝汤喝粥打火锅,所以小编特意搜集了关于补肾的各类菜谱的方法,不论我今天心情怎样,想要喝汤炒菜打火锅,都能随心所欲地挑到一个有效的补肾食谱,吃起来岂不是更爽快!废话少说,饭前要喝汤,我们就先来看一下补肾汤是怎么做的吧。

  现代女人与男性承担了同样繁重的工作,每日疲倦之余,是否忽略了自身的健康?不要忘了,只有健康才能让你焕发亮丽光彩!关爱自己多一点请进入:女人频道

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  补肾汤

  补肾汤是常见菜,补肾汤口味属于咸鲜,做法属煮菜类,但怎么做补肾汤最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,让自己跟着感觉来做这道补肾汤吧~~

  配料:

  水发海参20克,羊肉100克,葱、姜、盐适量。

  特色:

  滋补肾虚,用于治疗肾虚所引发的一系列疾病,如:小便疼痛、体虚乏力等。

  操作:

  海参和羊肉切成薄片。锅内水烧开后加入葱、姜煮片刻,放入海参、羊肉,煮熟调味即可。

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# 关键字:女人疾病食疗  推荐专题:女人肾虚

       以下给大家介绍几种调节女人肾虚的最佳食物,有肾虚的女人不防试试,效果不错的。

  豆蔻奶汁

  将芹菜、青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

  芹菜蛋羹

  将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好。

  胡萝卜羹

  取胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。

  蜂蜜果丁

  取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。

  葡萄人参补酒

  在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)。

 

# 关键字:营养需要  推荐专题:女人肾虚

  豆蔻奶汁

  将芹菜、青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

# 关键字:日常保健  女人肾虚  推荐专题:女人肾虚的治疗方法

     肾虚不仅仅是男人的专利,男人会有肾虚需要补肾,而女人也一样会出现肾虚的症状。女人出现肾虚后会使整个人容颜憔悴,夫妻间的性生活不和谐或者是引起月经不调等等许多症状,那么女人要如何才知道自己是否患有肾虚呢?在这里小编就介绍一些女人肾虚的自我测试方法:

     1.感到情绪有些抑郁,早上起床经常有头发丝掉落;

     2.记忆力下降, 失眠多梦;

     3.小便频繁,性功能衰退;

     4.月经不调,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色;

     5.皮肤干燥,出现斑纹;脸上出现鱼尾纹、黄褐斑等症状;

# 关键字:日常保健  女人肾虚的原因  推荐专题:女人肾虚的治疗方法

      日前从各大医院肾内科了解到,由于现代女人生存压力加大,办公室普遍用空调导致空气干燥浑浊,以及女人自身的免疫力低和生理特点,导致青年女人中肾脏虚弱、出现炎症的比例越来越高。除此之外,还有那些罪魁祸首呢?

      NO1.免疫力差间接伤肾脏

      首先,女人的免疫力相对男性要低,一些自身免疫性疾病,如红斑狼疮、皮肌炎等,在中青年女人中发病最多。随着现代社会环境的变化,这种免疫类疾病日渐高发。当免疫系统受到损害后,肾脏也不可避免地受到损害。

      此外,由于女人尿道比较宽、直,直接通向膀胱,容易引起感染,膀胱炎、尿道炎等患病比例也非常高,如果慢性发病期得不到控制,也会逆向导致肾炎。所以,女人天生就是肾脏类疾病的高发者。

      NO2.多愁善感肾脏易亏损

      现代女人承受着前所未有的竞争压力,而年轻办公室则首当其冲,而女人又容易多愁善感,所以年轻女人是情绪最不稳定的一个群体。长期处在郁闷的心情下,肌体的免疫力也受影响,肾脏可能因之而逐步出现亏损。

      此外,办公室办公室长期处在不通风的空调环境中,空气中有害物质如二氧化碳、有毒粉尘等含量过高,会诱发肾等脏腑器官的免疫功能下降,长期发展下去,就可能形成肾炎。而现代人享用快餐食品较多,营养结构不太合理、热量太高,肾脏过热也会导致抵抗力下降。

      NO3.过量服保健品也患肾病

      肾脏虚弱的临床表现是口干舌燥、面色灰暗、尿频、尿急、腰膝酸软等,严重者会出现耳鸣、尿血、视力模糊等症状。

      专家指出,出现上述症状后,不要病急乱投医。许多肾病,正是由于不明确个人体质、未经专业医生诊断,滥服、过量服用保健品,破坏人体内部平衡引起的。

      冬季天气干燥,可适当打开窗户通风,并多喝水,防止肾阴虚。饮食中应多吃清凉食品,如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等。年轻办公室要防止过度劳累,同时加强内心修养,防止情绪变化激烈。

# 关键字:特殊时期  女人肾虚  推荐专题:女人肾虚        除了男人我们女人的肾同样重要,肾虚面色则不好而且整天感觉劳累,每日吃10颗栗子可治肾虚从而使自己神彩奕奕。          1.栗子细细咀嚼,连津液吞咽。无论生吃还是炒食、煨食,都可以达到理想的补益效果。          2.栗子生吃,适宜于吐血、便血者。          3.栗子煨食、炒食,适宜于脾胃虚寒者。          4.栗子早晚各生食1~2颗,对老年肾亏、小便频繁者有益。          5.每日吃栗子10颗,同食猪肾粥,可治一般肾虚引起的腰腿无力。          栗子虽有食疗功效,但也要控制食用量,糖尿病人要自行节制食用量,产妇、小儿便秘者不宜多食栗子。栗子食用过量易伤脾胃。食积停滞、脘腹胀满者忌食。
# 关键字:日常保健  女人肾虚怎么办  

     中医里手说,好多人都认为肾虚是男性的“专利”,但良机上,女人受生理、病理因素攀扯也容易发生肾虚,且女人肾虚的比例相当高,并不低于男性。


  在当代社会中,大多女人快节奏地就业和生息着。常年魂魄慌张、超负荷就业,在情不自禁中将人体代谢平衡破除,露出生气透支的状况。如今,大约繁忙的事务,慌张的就业状态,使人理念不到体内的这种渐进的变化,事实上,透支了的康乐状况早已为病魔偷偷打开了大门——肾虚随之而来。

  背景资料:中医肾虚的见解及其与亚康乐的联络中医认为,肾为先天之本,是人体生殖发育的基本,脏腑机能运动的原动力。肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面。肾阴与肾阳互相依存、互相制约,维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到损害后,就会露出肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。这就是肾虚。
  
  附近社会上常说的“肾虚”, 如遗精、阳瘘、早泄、性淡薄、不育、不孕等,良机上是狭义的肾虚。

  广意上的肾虚包罗一系列的全身症状。中医所说的肾虚和西医默认的亚康乐状态颇有相似之处。其一,大多肾虚的病人和亚康乐病人在就诊时无法区分,它们有症状的相似性。其二,它们的定义都很抽象,都是以一堆症状兰倜婢叻定。不同点是,肾虚的见解由来已久,一些器质性疾病时常也列入中间。

  女人肾虚怎么办?肾虚有多种,以肾阴虚、肾阳虚最习见。

  中医所指的肾虚,有大多类型,中间最习见的是肾阴虚、肾阳虚。

  肾阴虚,展现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心思暴躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。此外,女子会露出便秘、经少甚至经闭等展现。

  肾阳虚,展现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、魂魄不振、手足很冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。另外,女子会露出不孕、遗尿、浮肿、性欲低低等症状。

  里手警告:肾虚不相当一样肾衰竭中医所指的肾和当代医学所指的肾脏并不是一回事儿,肾虚并不是肾衰竭,单单气血阴阳怯懦了,并不会像肾衰竭那样严重而危及生命。

  女人肾虚怎么办?肾虚者必须器重补肾,但不能乱补。

 中医理论认为,肾主藏精。精是成立人体生命的起源物质,也是增长发育五脏六腑各种机能运动的物质尺度。肾精丰富则身体壮大,五脏六腑功能健壮,肾虚则生命力减弱,各种疾病就会日趋袭来。

  因此,要根治这方面病痛、贯彻变好身体状况,必须从补肾入手。但肾虚不能轻信补,乱补有害害处。里手强调,中医补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是主要。因此,肾虚者一定要找拘礼的中医师无误诊治。

    一般说来,肾阴虚者大多脸发红、五苦恼热。补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸。

  阳虚者则怕冷,四肢发凉,面色无色。补肾阳虚药物多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸等,中成药的代表是金匮肾气丸。

  女人肾虚怎么办?女人肾虚的起因是什么?

  日前从各大医院肾内科摸底到,由于当代女人生存重力加大,办公室完整用空调导致气氛干燥浑浊,以及女人切身的免疫力低和生理特征,导致妙龄女人中肾脏怯懦、露出炎症的比例越来越高。除此之外,还有那些罪魁祸首呢?

  NO1 免疫力差含蓄伤肾脏

  首先, 女人的免疫力相对男性要低,一些切身免疫性疾病,如红斑狼疮、皮肌炎等,在中妙龄女人中发病最多。随着当代社会周围的变化,这种免疫类疾病日渐高发。当免疫系统受到爱惜后,肾脏也不可切忌地受到爱惜。

  另外,由于女人尿道比广意、直,直接通到膀胱,容易引发感化,膀胱炎、尿道炎等患病比例也万分高,要是慢慢发病期得不到把持,也会逆向导致肾炎。所以,女人天生就是肾脏类疾病的高发者。

  NO2 多愁善感肾脏易消耗

  当代女人批准着前所未有的竞争重力,而少壮办公室则首当其冲,而女人又容易多愁善感,所以少壮女人是心思最不安定的一个群体。常年处在闷郁的心思下,肌体的免疫力也受攀扯,肾脏蒙眬因之而日趋露出消耗。

  另外,办公室办公室常年处在不通风的空调周围中,气氛中有害物质如二氧化碳、有毒粉尘等含量过高,会诱发肾等脏腑器官的免疫功能降值,常年发展下去,就蒙眬组装肾炎。而当代人享用快餐食品较多,营养勾绘不太合理、热量太高,肾脏过热也会导致抗击力降值。

  NO3 过量服保健品也患肾病

  肾脏怯懦的临床展现是口干舌燥、面色煞白、尿频、尿急、腰膝酸软等,严重者会露出耳鸣、尿血、视力庞杂等症状。

  里手指出,露出上述症状后,不要病急乱投医。好多肾病,正是由于不确定个人体质、未经专长医生诊断,滥服、过量服用保健品,损害人体内部平衡引发的。

  冬季天气干燥,可恰当打开窗户通风,并多喝水,不能肾阴虚。饮食中应多吃凉快食品,如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等。少壮办公室要不能过度辛劳,同时冲淡里面涵养,不能心思变化强烈。

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  可能每到这个春天的时候,就有很多人惊觉自己需要补肾。春眠不觉晓,怎么会让人越睡越累,而且老是发梦,也爱说梦话爱打鼾的。小编也曾因为这个问题前去向医生请教,结果那位老中医给出的建议是:要补肾!为什么不知不觉中我会肾虚了?面对这样的状况,小编决定好好改善我的食谱,从每天吃吃喝喝的基础上改善自己的身体状况,补肾补出好女人!

  考虑到我们每天除了吃饭,还有更多可能吃菜喝汤喝粥打火锅,所以小编特意搜集了关于补肾的各类菜谱的方法,不论我今天心情怎样,想要喝汤炒菜打火锅,都能随心所欲地挑到一个有效的补肾食谱,吃起来岂不是更爽快!废话少说,饭前要喝汤,我们就先来看一下补肾汤是怎么做的吧。

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  温宫补肾—鹿茸炖乌鸡

  温宫补肾—鹿茸炖乌鸡的做法简单是美食杰食疗食谱菜谱里的常见菜,温宫补肾—鹿茸炖乌鸡口味属于,做法属炖菜类,但怎么做温宫补肾—鹿茸炖乌鸡最好吃,主要看自己的口味习惯进行细节调整,让自己跟着感觉来做这道温宫补肾—鹿茸炖乌鸡吧~~

  原料:

  乌鸡250克、鹿茸10克。

  做法:

  乌鸡洗净,切块,与鹿茸一齐置炖盅内。加开水适量,文火隔水炖熟,调味服食。[美食杰]

  功效:

  温宫补肾,益精养血。适用于宫冷、肾虚精衰不孕者,症见婚久不孕,月经不调,经血色淡量少,小腹冷感,腰酸无力等。

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  做补肾核桃粥必要了解的知识

  粳米:唐?孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

  清?王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

  核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。

  核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。

  山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

  巴戟天:巴戟恶雷丸、丹参,因药性相反。

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  做法:

  1、玉竹用水泡软,切片;水发海参淘尽涩水,沥干,切片;水发香菇去蒂,切为两半;水发玉兰片切片,沥水;午餐肉切片;毛肚片开,切块;猪舌头刮洗干净,入开水中煮至断生,去舌骨,切片;黄豆芽、小白菜择洗干净,沥水。以上各料分别装盘待用。

  2、高压锅置火上,下玉竹片、海参片、香菇片、汤、姜、葱、盐,煮开加阀压10分钟,停火降温后舀入火锅中,撇去浮沫,入味精、麻油,便可烫食其它原料。

  功效:

  补肾益精、养血补气,适用于高血压、血管硬化、皮肤干燥、大便秘结,病后体虚等症。

  服法:

  佐餐并饮汤。

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  做法:

  1、将山药在锅中炒至微黄,轧碎为细末。

  2、将羊乳烧沸,加入山药末和白砂糖,搅匀即成。

  功效:

  益气养阴、补肾健脾。适宜于慢性肾炎、慢性胃炎等病症及气阴不足之症。

  服法:

  佐餐食用,每日1次。

  好了,看完这么多样菜谱,哪一个是你喜欢的呢?如果刚好这几样都合你口味的话,不妨快快拿起锅铲准备准备,中午的时候就给自己来个美味享受,也补补你透支了的肾脏健康。如果今天小编介绍的这几款菜式不是很合你心意的话,那么快快留言给我,想吃什么小编教你做出来。

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  做法:

  1、将山药在锅中炒至微黄,轧碎为细末。

  2、将羊乳烧沸,加入山药末和白砂糖,搅匀即成。

  功效:

  益气养阴、补肾健脾。适宜于慢性肾炎、慢性胃炎等病症及气阴不足之症。

  服法:

  佐餐食用,每日1次。

  好了,看完这么多样菜谱,哪一个是你喜欢的呢?如果刚好这几样都合你口味的话,不妨快快拿起锅铲准备准备,中午的时候就给自己来个美味享受,也补补你透支了的肾脏健康。如果今天小编介绍的这几款菜式不是很合你心意的话,那么快快留言给我,想吃什么小编教你做出来。

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