产妇们离不开的下奶食物

时间:2015-07-13来源: 作者: 点击:
关键字:下奶  下奶食物  特殊时期  

  哺乳期的产妇如果出现奶水不足的情况,这可是一个大问题,新生的宝宝断了食粮,这可是一个很大的问题,鉴于这种情况,最为迅速的方法就是用饮食来弥补,下面就让小编告诉大家几款美味的下奶食物。

  产妇们离不开的下奶食物

  猪蹄通草粥

  【配方】猪蹄1~2个,通草3~5克,漏芦10~15克,粳米100克,葱白2 茎。

  【做法】

  1.猪蹄去除杂毛,剁成小块,清洗干净,直接煎取浓汤。

  2.锅中加入适量清水,煎通草、漏芦取汁。

  3.用猪蹄汤和药汁外加粳米煮粥。

  4.等到粳米快要煮熟的时候,放入葱白稍煮即可。

  【特点】专门针对产妇奶水不足的情况,通乳汁,利血脉。

  章鱼花生猪脚汤

  【配方】猪脚1只,章鱼、花生各100克,姜2片,盐适量。

  【做法】

  1.猪脚刮净毛,剁成大件,沸水中汆烫一下去除血水。

  2.锅中放入适量的轻松,放入猪脚块,煮5分钟,盛起滴干。

  3.章鱼浸20分钟,然后清洗干净,花生清洗干净。

  4.瓦煲中加入适量清水,大火煮开,放入所有的食材一起煮半个小时,最后加入盐调味即成。

  【特点】章鱼中富含丰富的动物蛋白质,热量也低,有养血益气的功用。而搭配猪脚一起食用,这可是很好的通乳的食物哦!让下奶变得更加简单哦!

关键字:下奶  下奶食物  特殊时期  

  奶汁鲫鱼汤

  【配方】鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。

  【做法】

  1.鲫鱼清除内脏,清洗干净,在鱼肉身上改刀、冬瓜切成小片;

  2.鱼下冷水锅,大火煮滚,下入准备好的葱姜,改用小火继续慢炖;

  3.当汤汁颜色呈奶白色的时候,直接下入冬瓜片,调味即可,稍煮即可。

  营养小特色:

  鲫鱼汤是很好的补气血食物,这针对于乳汁不通的很有帮助,其实不一定非要是鲫鱼,其实也能够选择鲤鱼、鲢鱼替代;冬瓜的利尿效果很好,同时是分泌乳汁的好食物。

关键字:下奶  下奶食物  特殊时期  

  哺乳期的产妇如果出现奶水不足的情况,这可是一个大问题,新生的宝宝断了食粮,这可是一个很大的问题,鉴于这种情况,最为迅速的方法就是用饮食来弥补,下面就让小编告诉大家几款美味的下奶食物。

  产妇们离不开的下奶食物

  猪蹄通草粥

  【配方】猪蹄1~2个,通草3~5克,漏芦10~15克,粳米100克,葱白2 茎。

  【做法】

  1.猪蹄去除杂毛,剁成小块,清洗干净,直接煎取浓汤。

  2.锅中加入适量清水,煎通草、漏芦取汁。

  3.用猪蹄汤和药汁外加粳米煮粥。

  4.等到粳米快要煮熟的时候,放入葱白稍煮即可。

  【特点】专门针对产妇奶水不足的情况,通乳汁,利血脉。

  章鱼花生猪脚汤

  【配方】猪脚1只,章鱼、花生各100克,姜2片,盐适量。

  【做法】

  1.猪脚刮净毛,剁成大件,沸水中汆烫一下去除血水。

  2.锅中放入适量的轻松,放入猪脚块,煮5分钟,盛起滴干。

  3.章鱼浸20分钟,然后清洗干净,花生清洗干净。

  4.瓦煲中加入适量清水,大火煮开,放入所有的食材一起煮半个小时,最后加入盐调味即成。

  【特点】章鱼中富含丰富的动物蛋白质,热量也低,有养血益气的功用。而搭配猪脚一起食用,这可是很好的通乳的食物哦!让下奶变得更加简单哦!

关键字:下奶  下奶食物  特殊时期  

  乌鸡白凤尾菇汤

  【原 料】乌鸡500克,白凤尾菇50克,料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。

  【制 作】

  1.乌鸡宰杀去除内脏和毛,洗净。

  2.砂锅中注入适量清水,下入生姜片煮沸,放入剔好的乌鸡。

  3.继续加入料酒、大葱,等,直接用文火煮至酥,放入白凤尾菇。

  4.食材快要煮熟的时候,加入少量的食盐调味即可。

  【功 效】补益肝肾,生精养血,养益精髓,下奶的效果很好哦!

  以上为大家介绍的这四款下奶食物都能够解决奶水不足问题,美味食物吃出多汁的乳房,让你不用为此担心。

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  乌鸡白凤尾菇汤

  【原 料】乌鸡500克,白凤尾菇50克,料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。

  【制 作】

  1.乌鸡宰杀去除内脏和毛,洗净。

  2.砂锅中注入适量清水,下入生姜片煮沸,放入剔好的乌鸡。

  3.继续加入料酒、大葱,等,直接用文火煮至酥,放入白凤尾菇。

  4.食材快要煮熟的时候,加入少量的食盐调味即可。

  【功 效】补益肝肾,生精养血,养益精髓,下奶的效果很好哦!

  以上为大家介绍的这四款下奶食物都能够解决奶水不足问题,美味食物吃出多汁的乳房,让你不用为此担心。

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