孕妇合理饮食的关键是营养

时间:2013-07-29来源: 作者: 点击:

食欲增强,当心患上高血压、糖尿病

    怀孕期间,丈夫对于妻子的饮食需要特别注意。我们常常认为妻子食量大是由于一个人需要完成两个人的食物摄入,其实有时也不尽然。心情抑郁或者精神空虚都会导致食物的过多食用,特别是高脂肪、高胆固醇、高热量的食物,它们很容易让怀孕期间的女性患上高血压、糖尿病等慢性疾病,从而导致血压升高、蛋白尿,对心脏、肾脏都会产生严重的影响,甚至威胁到腹中胎儿的寿命。

    因此.孕妇合理饮食的关键是营养,而不是食物过多的摄入,而做到全面、均衡是最重要的.乳、肉、蛋以及蔬菜和水果都要涉及到。同时孕妇可以不拘泥于一日三餐.做到少食多餐.根据胃口决定用餐时间,通过胃部感觉控制食量.不可以太饱也不可以太饿。只有营养均衡、充足.腹中的胎儿才能够健康成长。  

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