如何给孩子补脾胃?

时间:2014-04-12来源:未知 作者:admin 点击:

如何给孩子补脾胃

脾胃虚弱的表现

儿童脾胃虚弱多因长期饮食不规律、过食生冷食品、长期服用抗生素或是某些疾病(如慢性肺炎)后引起。脾胃虚弱的孩子多面色发黄或面部色素沉着不均匀(出现花斑),头发稀疏、消瘦、指甲脆薄有白点,还有经常出现发作性脐周疼痛,时轻时重。

脾胃虚弱偏内寒的患儿除了有上述症状外,食欲虽好,但是大便次数多、量大,食后即拉;

脾胃虚弱偏内热则食欲不佳,大便干燥(两三天一次),此类患儿多因过多食用零食或过量饮用牛奶所致。

脾胃虚弱的原因

1、饮食不节。小儿正处在生长发育阶段,脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制,饥一顿,饱一顿,不按时吃饭,或零食太多,都可影响脾胃功能,造成脾胃功能失调,脾胃虚弱等症,日久则“面黄肌瘦”。

2、过食寒凉。小儿本为“阳盛”主体,易产生内热,所以喜食寒凉。如果不加以节制,过食寒凉之物,就易损伤脾胃,造成脾胃虚寒,功能下降,从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。

3、不合理的用药。小儿患病后,家长非常着急,就在很短的时间内服大量药物,尤其是一些消炎、镇痛的西药,如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等,这些药都对胃肠道有刺激作用,并引起恶心、呕吐等症,这样,病虽治好,却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收,造成营养不良而致“面黄肌瘦”。

4、人体微量原素的缺乏。如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足,日久则使小儿“面黄肌瘦”。

5、营养失衡。小孩子没有自控能力,吃东西没有节制,一旦吃得过多,就会损伤到脾胃,出现消化紊乱,吸收不好,面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够,变本加厉给孩子做好吃的,结果反而增加了肠胃负担,脾胃进一步受损,进入恶性循环。

二、调理

1、食补:杂粮健脾和胃

脾胃虚弱的小儿,夏季饮食应以清淡,富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主,不要吃过于油腻的食品。烹调采用汤、粥、羹、膏等情势,以利于脾胃消化和吸收。家长要注意食有控制,避免过饱伤及脾胃。要给小儿多吃些五谷杂粮,如小米有健脾和胃作用,合适脾胃虚热有反胃的小儿。小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰盛,对恢复胃肠消化功能很有辅助。此外,玉米有健脾利湿,开胃益智功能,多吃玉米可进步小儿胃肠功能及助智力开发;薏米有健脾补肺,清热利湿作用,其含蛋白质高,且易消化。

另外,还要多吃一些豆类或豆类制品,如黄豆也有健脾益气作用,豆腐、豆浆等对脾胃虚弱的小儿颇有益;赤豆有健脾补血作用,特别适合脾虚兼有贫血的小儿。

家长给脾虚小儿吃杂粮可采用多种方式,如在大米中加小米或豆类;做面食时在面粉中加些玉米粉或黄豆粉;将玉米粉做成玉米糊、玉米饼等,使小儿容易接收。

2、药补:中药分型调节


脾胃运化不良型:厌食伴有嗳气、恶心、腹胀,大便多有不消化物。常用苍术9克,陈皮4。5克,枳壳9克,鸡内金6克,谷芽9克,麦芽9克。煎服。

脾胃虚弱型:以消瘦、进食少为主,伴有面色苍白、精力不振、大便粘稠。常用茯苓12克,山药15克,炒白术9克,党参9克,神曲9克。煎服。

胃阴不足型:纳呆,多饮,大便干结,手足心热,易焦躁,入睡不好。常用沙参9克,麦冬9克,石斛9克,太子参12克,火麻仁6克,谷芽9克。煎服。

3、保健:按摩按摩穴位

    按摩足三里穴足三里位于两小腿外侧,膝眼下三横指胫骨外,为全身性强壮穴。家长逐日给小儿推拿足三里穴5~10分钟,可使小儿消化体系功效茂盛,消化接收率增添,面黄肌瘦好转。

    捏脊疗法


推拿捏脊有很好的疗效。具体做法是用双手的中指、无名指、小指握成空拳状,食指半屈,拇指伸长,然后捏起儿童背部皮肤约0.5~1厘米,从下往上推进。如此反复,每天1~2次。推拿可调整胃肠机能,使人体经络得以疏通,气血周流如常,机体抗病能力增强,达到防病治病目的。捏脊有健脾助消化和强壮作用,可以改善食欲、预防感冒、增强体质。对孩子来说,痛苦少,易接受。

    同样捏脊法对婴幼儿也可采取。家长站在小儿右侧,让他俯卧,用双手捏起脊柱两旁的皮肤,从尾骶部逐步向上挪动,直捏到颈部,反复十多回,天天2次。捏脊有健脾助消化和强壮作用,能够改良食欲、减少感冒、加强体质。

4、食疗:脾胃虚弱 喝粥最佳

A.红枣大麦粥

红枣8~10枚,大麦适量,用温水浸泡后旺火熬煮食用。

B.红枣焦秫米粥

秫米适量,先用少量水浸泡后,上锅炒,炒至略呈黄色,再加入浸泡后的小枣8~10枚,旺火熬烂食用。

C.莲子粥

莲子去皮去芯,温水浸泡后,用旺火熬煮而成,加糖少量食之。

D.苡米粥

苡米适量,或加少量秫米,温水浸泡后用旺火熬粥食用。

脾胃虚弱的,喝粥最佳! 如能做到每天喝上山药、茯苓、薏米其中任何一种熬的粥,就可起到补脾健胃作用。


 看中医如何给孩子补脾

       孩子的脾虚,可分为脾阳虚和脾阴虚。有时候,可能孩子既有脾阳虚的某些症状,也有脾阴虚的某些症状,这时候需要家长仔细辨证,看哪种的指征占主导,再采取相应措施。另外要注意,不宜经常性补脾,要让孩子的身体培育自己的抵抗力。

        脾阴虚的表现
       原因:孩子喜食肉食和各种小吃零食。现在的肉类多含激素,多食伤脾阴。
       指征:第一,孩子的嘴唇鲜红,甚至干裂;舌头鲜红,上有芒刺(红点);舌苔很薄,几乎没有。第二,易便秘。第三,手脚心热,容易烦躁;晚上睡觉易盗汗,翻来覆去睡不好。第四,喜食冷饮。
       方法:山药9克,莲子肉9克,芡实3克,薏苡仁9克,沙参6克,麦冬6克,石斛6克。煎水喝,特别小的孩子可加放冰糖适量。此方一般喝两周即可。
       如果舌头很红,加配生地6克;有实火,加配竹叶6克;便秘的话,去掉山药,加杏仁6克。


       脾阳虚的表现
       指征:脾阳不足,易腹泻,大便溏泄,吃什么拉什么,或前面干燥,后面不成形;易受寒,手脚凉;怕风,怕冷;面色晄白,下半部面庞颜色发暗,动辄气喘、自汗;舌苔淡,若有若无,上有水液,有齿痕;食欲不佳,腹胀。
       方法:八珍糕。人参(太子参或党参)6克,白术6克,茯苓9克,山药15克,芡实6克,白扁豆3克,薏苡仁15克。此方可熬水喝,煎煮30分钟;亦可打成粉末熬水或做成糕。此方一般用一周即可。

       保养调理孩子脾胃的方法

       1。脾喜甘淡
       这里的“甘”不是指糖,而是指食物本身所带的自然之甜香,所以尽量给孩子吃天然、有机的食物,而不是精加工的糕点、面包等。注意多给孩子吃粗粮、青菜,尤其是黄色的粗粮和蔬菜,如玉米、小米、南瓜、红薯等,因为脾属土,而黄色属土,故黄色的食物多补脾。“淡”指的是清淡、不油腻,孩子的饮食宜少盐少油,还要控制肉食的摄入量(孩子食肉过多,不仅是容易引起脾虚、造成肥胖等问题,还常常是性早熟的关键主因,详情请参阅中国农业大学营养学教授范志红的博客,此不赘述)。故加了南瓜或红薯同煮的五谷杂豆米粥、米糊是最补脾的食物。
       2。脾喜燥恶湿
       不要给孩子吃过多寒凉食物,从冰箱里拿出来的食物要温一温再给孩子食用。另外,在盛夏水湿重的时候,注意给孩子吃点去水湿的食物,如绿豆汤(绿豆在闭火前10分钟放入,不必熬出花,熬出花是解毒用的)、赤小豆鲤鱼/冬瓜汤(赤小豆不同于红豆,呈黑红色,粒较小,可以从药店购得)等。
       3。补脾养脾,还有很重要的一点就是饮食有度,不过饱,尤其别让孩子吃饱后马上睡觉。
       很多妈妈为了哄孩子睡觉,从小给孩子养成了喝睡前奶的习惯,有的两三岁的孩子半夜还要再加喝一顿奶,孩子的脾胃昼夜不得休息,运化能力变差。很多脾胃虚的孩子都非常消瘦,食欲不佳,大人越发觉得夜奶断不得,从而陷入了恶性循环,大人孩子为了吃饭的事情都非常疲惫,但孩子脾虚的境况并没有根本性好转。而且,很多吃夜奶的孩子很小就开始长蛀牙了。
       4。补脾养脾,还要让孩子多锻炼身体,多晒太阳,让身体多出出汗。
       气血运行旺盛,孩子就不易生病。另外,别让孩子生活在过于干净的环境中,要让孩子多玩沙土(玩沙子对孩子智力的好处请参阅教育专家、《爱与自由》作者孙瑞雪的博客),接地气(别忘了脾属土)。

       总之,养脾最好的东西不是药,而是健康、多样、自然的食物。家长一定要时时劝诫孩子,告诉孩子吃什么才是健康的,让孩子从小就养成良好的饮食习惯。
       补脾复杂吗?其实很简单,可以归结成四个字:顺势而为。顺势,指的是顺应四季,顺应天时。多吃顺应四季的、自然生长、少加工的食物,少吃逆时节生长、精加工的食物;一日三餐有规律,睡前别给孩子吃太饱,这样对脾胃最好。
 

  
    以下是网友们的问答

 孩子脾胃虚弱怎么补?我儿子今年9岁,吃奶粉长大,从小就爱反复上呼吸道感染,今年身高140公分,体重才25公斤,孩子不挑食,就是吃完饭就大便,有时一天3,4次,脸色还发黄

 问题分析:
这个情况属于脾胃虚弱,消化功能下降引起的。最好能够多吃含粗纤维的食物以及蔬菜水果一类,才有助于肠道的通畅。
意见建议:
王氏保赤丸具有祛滞、健脾、祛痰的作用,连续吃也不要太长的时间,还是要换一下如儿康宁、保和丸或者化积口服液。






 

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