女人吃什么排毒养颜效果好

时间:2015-08-16来源: 作者: 点击:

关键字:女人吃什么排毒  排毒  营养需要  

  女人吃什么排毒养颜效果好?其实在生活中存在很多能够帮助女人排毒的食物,借助简单的食材打造出美味的食谱,轻松搞定女人排毒问题,下面跟随小编学习女人吃什么排毒养颜效果好?

  女人吃什么排毒养颜效果好

  胡萝卜土豆炖牛腩

  原料:牛腩1000克 土豆1个 胡萝卜1根 小茴香2茶匙(10克) 花椒1茶匙(5克) 八角2个 桂皮1根 香叶3片草果一颗 大葱3节 姜片3片 老抽3汤匙(45ml)盐1汤匙(15克)

  做法:

  1)牛腩用温水清洗干净,直接切成2cm见方的小块,土豆和胡萝卜去皮后切成滚刀块备用。除了葱姜以外的香料一起放入炖煮包中。

  2)汤锅中倒入适量的,把切好的牛腩放入进入,先使用大火加热,水滚开之后,把漂浮在最上面一层的浮沫清理干净。

  3)放入准备好的大葱、姜片、装好调料的炖煮包,加上锅盖继续焖煮1个小时。

  4)加入土豆和胡萝卜,倒入老抽均匀搅拌,最后一个步骤就是调入盐继续煮10分钟左右即可食用。

  黄豆芽排骨汤

  主料:排骨(根据自己喜欢来选择排骨)

  配料:黄豆芽,葱段,姜片。

  调料:盐,料酒。

  制作:

  1)排骨直接剁成小块,使用滚水汆烫去除排骨中血水。

  2)黄豆芽清洗干净和排骨一起放入煲锅中,加入适量清水一起煮,放入两片姜片。先使用大火烧开然后转入小火来煲制。

  3)煲汤一个小时左右,排骨和黄豆芽就软烂即可。关火,打捞出姜片,放入料酒一起搅拌即可。

 

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  很多时候女人之所以会出现红颜早衰的情况,与体内等各种毒素有着很大的关系,只要知道女人吃什么排毒养颜,便可还你不老容颜。对于女人吃什么排毒养颜的问题,其实生活中有很多具有排毒功效的食物,只要多吃便能有效的进行排毒。

  1、海带

  我国中医指出,海带味咸、性寒,经常食用具有很好的化痰、消炎、平喘等恭喜,除此之外它更是排毒的理想食品,多吃可帮助我们有效的解决便秘等问题。海带之所以能够排毒是由于其中含有大量的碘,这种物质被人体所吸收后会排出大量的有害物质,除此之外人体内的各种病变物和炎症渗出物同样能够被尽快的排出体外,从而 保护人体健康。

  在海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质,它可以快速的吸收血管中的胆固醇,并且排出体外。因此专家提醒一些患有甲状腺肿大的患者,在平时生活中应该多吃些海带。

  2、蜂蜜

  蜂蜜是我国民间最常用的一种滋补品,同时它也是一种非常有效的排毒食品。在很久以前我国中医就发现蜂蜜味甘、性平,食用后能够很好的起到强身健体的作用,同时更是女人最常用的排毒养颜佳品。经过现代医学研究发现,在蜂蜜中含有大量丰富的维生素B、维生素d、维生素E、果糖等营养物质,这些营养物质能够帮助人体起到润肺止咳、润肠通便、排毒养颜的作用。

  而蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖很容易被人体吸收利用,其中还含有人体所必需的各种氨基酸、维生素b1、维生素b2、维生素C、铁等营养成分,因此其排毒的功效非常的明显。

  3、黄瓜

  很多人都知道黄瓜具有清热解毒、生津止渴的功效,除此之外专家还提醒,在平时生活中经常吃黄瓜还能有效起到排毒养颜的作用。这是由于在黄瓜中含有大量的蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e等营养成分,除此之外丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,这些营养成分都具有很好的排毒功效,由此可见黄瓜是我们日常生活中难得的排毒食品。

  而且在黄瓜中还含有大量的黄瓜酸,它能促进人体新陈代谢从而更加有效的排出毒素。在黄瓜中还含有大量丰富的维生素c,它的含量是西瓜的五倍。长期补充维生素c,除了能够美白肌肤之外,同时还可以使其保持弹性。在女人吃什么排毒养颜的问题上,黄瓜也是不错的选择。

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  海带木耳骨头汤

  原料:大棒骨一根(大约500克)、海带结100克、泡发后的木耳60克、葱姜适量、盐1茶匙。

  做法:

  1.棒骨清洗干净,中间剁开,骨髓露随之流到锅中。加入适量的清水,把清洗干净的棒骨一起放入进入,使用中火煮。

  2.等到水煮滚之后,使用汤勺打捞出漂浮在最上面一层的血沫。

  3.放入葱段、姜片,继续使用小火炖1个小时。

  4.泡发的木耳清洗干净,去蒂,用手撕成小块。海带结清洗干净备用。

  5.一个小时后,大棒骨中的骨髓已被熬出,汤的颜色也变得浓郁。

  6.把木耳和海带一起倒入骨头汤中,使用小火炖煮30分钟,最后加入盐调味即可。

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  女人吃什么排毒养颜效果好?其实在生活中存在很多能够帮助女人排毒的食物,借助简单的食材打造出美味的食谱,轻松搞定女人排毒问题,下面跟随小编学习女人吃什么排毒养颜效果好?

  女人吃什么排毒养颜效果好

  胡萝卜土豆炖牛腩

  原料:牛腩1000克 土豆1个 胡萝卜1根 小茴香2茶匙(10克) 花椒1茶匙(5克) 八角2个 桂皮1根 香叶3片草果一颗 大葱3节 姜片3片 老抽3汤匙(45ml)盐1汤匙(15克)

  做法:

  1)牛腩用温水清洗干净,直接切成2cm见方的小块,土豆和胡萝卜去皮后切成滚刀块备用。除了葱姜以外的香料一起放入炖煮包中。

  2)汤锅中倒入适量的,把切好的牛腩放入进入,先使用大火加热,水滚开之后,把漂浮在最上面一层的浮沫清理干净。

  3)放入准备好的大葱、姜片、装好调料的炖煮包,加上锅盖继续焖煮1个小时。

  4)加入土豆和胡萝卜,倒入老抽均匀搅拌,最后一个步骤就是调入盐继续煮10分钟左右即可食用。

  黄豆芽排骨汤

  主料:排骨(根据自己喜欢来选择排骨)

  配料:黄豆芽,葱段,姜片。

  调料:盐,料酒。

  制作:

  1)排骨直接剁成小块,使用滚水汆烫去除排骨中血水。

  2)黄豆芽清洗干净和排骨一起放入煲锅中,加入适量清水一起煮,放入两片姜片。先使用大火烧开然后转入小火来煲制。

  3)煲汤一个小时左右,排骨和黄豆芽就软烂即可。关火,打捞出姜片,放入料酒一起搅拌即可。

 

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  白菜猪肉炒木耳

  材料:

  猪瘦肉100克 大白菜3片 细木耳10克(用温水泡发) 新鲜红椒1个 姜蓉1小匙 大蒜(大蒜食品)3瓣

  调味料:

  腌肉料:生抽1大匙 细盐1/8小匙 沙拉油1大匙 清水1大匙 玉米淀粉1小匙

  炒菜调料:盐1/4 特制红油辣椒酱1大匙(没有就用细辣椒粉)砂糖1/2小匙 鸡精1/4小匙 水淀粉适量

  做法:

  1.猪瘦肉清洗干净切成薄片,大白菜分开菜叶和菜杆切成小段,木耳泡发后用手撕成小片,红椒切成细丝,姜剁成蓉,大蒜切成薄片。

  2.猪瘦肉加入腌肉调料均匀搅拌,盖上保鲜膜腌制10分钟即可。

  3.锅中放入2大匙植物油,加入猪瘦肉迅速的翻炒。

  4.炒至8成熟的时候,直接加入红油辣椒酱或辣椒粉煸炒出香味,全部盛出来备用。

  5.洗干净锅子,贾诩放入少许的植物油,放入蒜蓉及蒜片炒出香味;依次放入细木耳、白菜杆及红椒丝,迅速翻炒直食材熟透。

  6.最后加入准备好的调味品即可。

  女人吃什么排毒养颜效果好,以上的这四道食谱都是最好的方法,女人的饮食生活中,不妨试试这几个方法吧!

 

  白菜猪肉炒木耳

  材料:

  猪瘦肉100克 大白菜3片 细木耳10克(用温水泡发) 新鲜红椒1个 姜蓉1小匙 大蒜(大蒜食品)3瓣

  调味料:

  腌肉料:生抽1大匙 细盐1/8小匙 沙拉油1大匙 清水1大匙 玉米淀粉1小匙

  炒菜调料:盐1/4 特制红油辣椒酱1大匙(没有就用细辣椒粉)砂糖1/2小匙 鸡精1/4小匙 水淀粉适量

  做法:

  1.猪瘦肉清洗干净切成薄片,大白菜分开菜叶和菜杆切成小段,木耳泡发后用手撕成小片,红椒切成细丝,姜剁成蓉,大蒜切成薄片。

  2.猪瘦肉加入腌肉调料均匀搅拌,盖上保鲜膜腌制10分钟即可。

  3.锅中放入2大匙植物油,加入猪瘦肉迅速的翻炒。

  4.炒至8成熟的时候,直接加入红油辣椒酱或辣椒粉煸炒出香味,全部盛出来备用。

  5.洗干净锅子,贾诩放入少许的植物油,放入蒜蓉及蒜片炒出香味;依次放入细木耳、白菜杆及红椒丝,迅速翻炒直食材熟透。

  6.最后加入准备好的调味品即可。

  女人吃什么排毒养颜效果好,以上的这四道食谱都是最好的方法,女人的饮食生活中,不妨试试这几个方法吧!

 

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